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《賦得九月盡(秋字)》

霜降三旬后，蓂馀一葉秋。

(相關資料圖)

玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。

半夜灰移琯，明朝帝御裘。

潘安過今夕，休詠賦中愁。

霜降的習俗：

吃柿子

在中國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨。

賞菊花

古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。我國也有舉辦菊花會的活動。

節(jié)氣特征

秋天的主要氣候特點是干燥，氣溫漸漸轉(zhuǎn)冷。霜降后，晝夜溫差更大，早晚天氣很冷，中午則比較熱。秋燥明顯。霜降過后，植物漸漸失去生機，大地一片蕭索。

天冷防寒

“霜葉紅于二月花”。霜降過后，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下，開始漫山遍野地變成紅黃色，如火似錦，非常壯觀。大家在外出登山、欣賞美景的時候，一定要注意保暖，尤其要保護膝關節(jié)，切不可運動過量。

天冷記得添衣保暖

多喝老藏茶

藏茶味甘、性平溫，被中醫(yī)劃分為溫性茶，而老茶中氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和茶多酚等的含量更高，經(jīng)過長時間的轉(zhuǎn)化多種營養(yǎng)和藥效能夠更好發(fā)揮，在秋冬喝老藏茶能夠延緩衰老，養(yǎng)護肌膚，防癌癥、消血脂、清心明目、殺菌消炎、還有降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效，而在秋冬喝老藏茶對減肥消脂也有明顯的功效。

藏茶屬于全發(fā)酵茶，富含茶黃素等溫性物質(zhì)，因而喝藏茶有暖胃效果，能幫助身體抵御嚴寒，年份較長的老茶尤為明顯。藏茶中經(jīng)過反復發(fā)酵后的茶類物質(zhì)，對腸胃中的消化液、酶、膽汁等物質(zhì)無強烈化合反應，所以對消化器官無刺激，能起到保護胃暖胃的作用，是秋冬時節(jié)養(yǎng)生首選。