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不知不覺處暑已過，處暑即為“出暑”，是炎熱離開的意思，“一度暑出處暑時，秋風(fēng)送爽已覺遲”，處暑的到來也意味著夏日的落幕和秋天的到來，那么在這個夏秋過度的時節(jié)。多喝白茶有什么好處呢？

在傳統(tǒng)的養(yǎng)生中，有這樣一種說法，

夏季過后無病三分虛！

(資料圖片)

因為夏季過于炎熱，出汗如雨，損耗了身體里太多的元氣，到了秋天，身體就很容易虛弱，因此“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋季養(yǎng)生，是恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)人體的最佳時機。

白茶可以消脂解膩，補充維生素跟纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出體內(nèi)堆積的毒素，因而在夏秋換季的時候，選擇喝白茶來調(diào)節(jié)身體功能，是很好的選擇。

1.預(yù)防和緩和“秋燥”

換季，或許有些人常常會出現(xiàn)鼻子過敏、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽等因為天氣轉(zhuǎn)變而引起的問題。而常常喝白茶，白茶中的有益成分，對于干燥和其它不適癥狀有很好的緩和作用。

尤其是女性在秋季皮膚補水的時候，不能只依靠外部補水，也要注意內(nèi)部補水，以免補進的水分被“秋燥”不經(jīng)意帶走，白茶還有“女人茶”之稱，不僅可以及時補充水分，也有美容、養(yǎng)顏、排毒的作用。

2.喝白茶可以潤肺

夏秋換季時期，天氣處于變化狀態(tài)，溫度時冷時熱，空氣也變得干燥，容易傷肺，引起口干舌燥、干咳、甚至出現(xiàn)皮膚過敏等癥狀，肺為嬌臟，不耐寒熱，喜潤，因此換季時要更加注意肺部的保養(yǎng)。

換季時多飲白茶，可以根據(jù)自己的喜好挑選，新茶淡雅，老茶醇厚，及時補充人體所需的水分，不僅有助于生津潤肺，茶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，還可提高人體免疫力，健康養(yǎng)生。曬白金老白茶一粒一泡，隨身攜帶，可以悶著喝一整天！

3.喝茶健脾胃

夏天，空調(diào)、冷飲、生鮮、燒烤……就成了現(xiàn)代人不可或缺的生活必需品，這樣的生活習(xí)慣容易使體內(nèi)濕寒聚集，同時，高負荷的運轉(zhuǎn)給脾胃造成沉重的負擔(dān)。這樣的情況下，進入秋天后一味強調(diào)“貼秋膘”，卻忽視調(diào)理脾胃，反而會對脾胃造成進一步的傷害。

喝白茶是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法，茶可以消脂解膩，白茶中含有豐富的維生素和纖維素可以幫助腸胃解毒和蠕動，排出身體內(nèi)的毒素?？梢栽趽Q季的時候強健脾胃。

秋天

夏季過后，十分適宜養(yǎng)生。

記得多喝白茶幫你過渡到秋天哦！